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冬至已至，春归有期。🥟
今
日
冬
至
— 传统二十四节气 —
日照数九冬至天，清霜风高未辞岁。
又是一个平衡日，子线从南向北回。
节气气象变化
传统二十四节气
冬至时虽然天寒地冻
但也是遥望春天的时节
“至”有极致的意思
这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
也是从今天开始
太阳直射点将向北移动
此后白昼将会越来越长
度过这最漫长的一个冬夜
温暖和春意就在前方
节气传统习俗
传统二十四节气
我们的祖先
也总是从这一天开始“数九”
记录冬至到来年春分的物候变化
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
“数九”数的是希望
心中装着对春的期盼
不疾不徐，就这样
日日数到暖
静候春日来
壹
冬至大如年
冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。
节气起居养生
传统二十四节气
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；多吃补益身体的食物，保持畅达乐观，适当进行锻炼。
壹
生活起居
冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。
壹
饮食养生
俗话说，吃了冬至饭，一天长一线。过了冬至后白天的时间越来越长，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效。也就是说，冬至前后是进补的最好时机。但是，并非随意乱补就能达到效果，冬季进补也需要一定的方法。